【空腹服药就是饭前服药吗？吃药时间影响很大，快来了解】

新知来源：腾讯新闻知识官

【减肥半年花费3万，却减出脂肪肝！脂肪肝的真凶没那么简单！】

为什么减肥反而会导致脂肪肝形成呢？难道不是一起减掉吗？

我们在减肥塑形的时候，常常会选择节食的方式，尤其是女性，很多时候一整天只吃一点水果，黄瓜什么的。

人处在长时间饥饿状态时，机体将无法得到及时的营养和能量供给，即缺少葡萄糖和脂肪燃烧所必须的氧化酶，为了保证日常的“工作”能够顺利展开，机体就会调动储存在身体其他地方的蛋白质和脂肪，将其转化为自己所需的能量。在整个“工作流程”中，肝脏是他们必须要经过的地方，于是一大波脂肪酸进入到肝脏。

但是由于节食减肥，人体没有足够的营养供给，缺乏代谢脂肪所需的酶和维生素，这样脂肪就会在肝脏堆积，形成脂肪肝。这也是为什么肥胖的人更容易得脂肪肝，因为他们多余的脂肪“转移了”。

脂肪肝囤起来容易，减掉难

相较起减肥可以单纯的通过剧烈运动，改善饮食来进行管制，减脂肪肝就难多了，需要忌口高热量脂肪和辛辣的食物，远离酒精，同时饮食上补充维生素和蛋白质。

在运动上，只能选择更为舒缓的有氧运动，例如快走、骑车等，这也意味着，你“减肥”的时间成本被大大拉长。

更为可怕的是，脂肪肝远比单纯的脂肪堆积（长胖）危害大。

单纯的肥胖更多的烦恼来自于形体不够优美，脂肪肝不一样，因为大量的脂肪囤积在肝脏，影响到肝脏的血氧供应和代谢，使肝细胞出现弥漫性变性坏死。若不加以及时控制，就有可能导致肝脏缩小变硬，引发多种恶性肝病，最终一步步演变肝癌：脂肪肝脂肪性肝炎肝硬化肝癌

多项研究表明，大约有0.5%～1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%～27%。

且脂肪肝并不是“胖子”的专属，全球 100 个成年人中就有 20 ～ 30 个脂肪肝患者，大多数体型正常。

脂肪肝不易被察觉，但是患病人数逐年增加，随着现代生活节奏加快，生活习惯改变，脂肪肝患者逐渐变得年轻化了。所以，最好每年定期体检，以此来呵护自己的身心健康。

新知来源：腾讯新闻知识官

【被宠物抓伤、咬伤会得狂犬病吗？必须打狂犬疫苗吗？】

新知来源：腾讯新闻知识官

【什么是低钠和高钠食品？给孩子买食品的硬标准是什么？】

在给孩子选零食的时候要不要尤其注意一下钠含量？

那必须是要的，我们家长在购买一些带包装的零食时，一定要看一下钠含量。

比如很多家长很喜欢给孩子吃海苔，其实这款食品就是最常见的钠容易超标的零食。很多爸妈说：“我看海苔的营养成分表中钠含量并不高。”但是你要注意，这个钠含量指的是每一包海苔所含的，如果让孩子吃1-2片的话，基本上钠就超标了。

什么是低钠和高钠食品？

只有每100克的食品里面钠含量低于120毫克，我们才能说它是低钠食品。

如果每100克食品里面的钠含量高于600毫克，那它就是高钠食品，是绝对不适合给孩子吃的。

我们在给孩子选购食物时，除了要注意钠含量，确认是否含有氢化植物油、人造黄油、植脂末、反式脂肪酸等，还有没有其他的需要参考的指标呢？

其实这方面要留意的指标挺多的，怕大家记不住，在这里，我教大家一个简单的方法，即只需掌握一个原则：

食物的配料表越短越好，不认识的成分越多，越要谨慎购买。

“0”反式脂肪酸=无反式脂肪？

有网友问为什么有些加工食品配料表中有氢化植物油，营养成分表中却标注反式脂肪酸含量为0？

我国在2013年1月1日开始，要求所有添加氢化油配料的食品都必须强制标注反式脂肪酸的含量 0.3%的限量标准，可标注为零（GB28050-2011）。

所以，“0”反式脂肪酸不代表无反式脂肪，更不代表更健康。

我经常会说“离开剂量谈毒性就是耍流氓”，当然，这些添加剂适当地摄入是没有风险的。家长只要适当地来选择，并且知道自己该给孩子吃什么样食物就可以了。

新知来源：腾讯新闻知识官

【疫苗问题发布会现场上演急救一幕，如何正确救助突发晕厥倒地者？】

上周，丹麦召开发布会宣布该国将永久停用阿斯利康新冠疫苗。丹麦也成为全球首个永久停用阿斯利康新冠疫苗的国家。正当丹麦卫生局局长布罗斯特伦宣布该消息时，一旁的药物安全部门代理主任埃里克森突然昏倒在地。

现场三位男士的反应几乎是惊人的同步，局长第一时间反应过来，将埃里克森下肢抬高。另两位男士迅速将她摆成侧卧姿势。

这样的一幕，非常鲜明的展示了中国和欧洲在现场急救反应上的不同。

在国内大部分的急救现场，目击者在这一刻会表现为不敢动，或者第一时间掐人中，也许还有人试图塞点救心丸。

而在这个发布会的讲台上，目击者在考虑晕厥的时候，采用的是抬高下肢促进脑血流灌注，侧卧位保持气道开放，防止呼吸道堵塞或窒息发生。

当然，实际在患者倒地之后，应在判断没有反应但呼吸正常的基础上，再考虑侧卧等下一步措施。

视频中显然没有用足够的时间去判断反应和呼吸状态，直接采用侧卧位。

不过很显然，在如何救助突发晕厥倒地者这个问题上，在丹麦民众中可能已经有广泛的共识，这是我们需要学习的地方。

实际上，我们每个人都应该知道，现场急救是急需目击者参与的，因为在很多情况下，目击者的参与对患者存活至关重要。

但作为普通人，你也不需要担心自己不专业。因为现场急救不是让普通人成为一个专业的医生，而是通过简单的评估步骤，迅速了解患者的状态，从而采取必要的救助措施。

在评估患者的状态之时，最关键的是反应和呼吸两个指标，通过判断反应和和呼吸，你可以得出以下三种状态：

1. 有反应的，相对病情没那么严重，可以等待急救车；

2. 没有反应但有正常呼吸的，给予稳定侧卧位，不要喂东西，也可以等待急救车；

3. 没有反应且没有呼吸或仅有濒死喘息的，就是心脏停跳，就需要马上进行心肺复苏和使用AED，同时等待急救车。

作为现场目击者，如果你能认识到以上三种情况并相应处理，就是一个很好的现场急救者了。

当然了，遇到大出血的应该按压止血、遇到车祸的注意搬动可能造成二次损伤、遇到气道梗阻窒息的应该要排除异物，这也都是很容易理解的内容。

上述视频中，埃里克森很快就苏醒了，至于她具体是什么身体问题，其实并不是现场急救要考虑或者能处理的问题。现场的系列救助措施，加快了其苏醒的过程，也避免了气道阻塞等其他意外出现，这其实就是最好的现场急救了。至于她是什么疾病引起的，后续医院可以进一步检查。

一场疫苗问题发布会，让我们有机会一窥丹麦公众现场急救的普及情况，值得我们学习。

新知来源：腾讯新闻知识官

注意：知识官意见并非治疗方案推荐，如需获得个体疾病治疗方案，请前往正规医院就诊。